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Yoga citti vrtti nirodhah
Yoga bringt die Gedanken zur Ruhe

Yoga = anjochen, vereinigen

Durch Yoga werden Körper, Geist und Seele zusammen geführt und bewusst ins Gleichgewicht gebracht.

Yoga bringt die Schönheit, Gesundheit und jugendliche Anmut eines Menschen hervor.

Unser Team hat die zweijährige Diplomyogalehrerausbildung nach Swami Dr. Gitananda absolviert und verfügt über jahrelange praktische Erfahrung.

Das Lehrprogramm umfasst Theorie und Praxis des ins Raja Yoga System eingebetteten Hatha Yogas:

Asanas [Körperübungen]
Kriyas [dynamische Körperübungen]
Mudras [Handhaltungen]
Bandhas [Körperschleuse, Körperverschluss]
Pranayama [Atemkontrolle]
Mantren [wiederholen gewisser Wortfolgen]
Meditations- und Entspannungstechniken
Yoga als Therapie und therapiebegleitend

Ziel ist es, alle Körperteile, Emotionen und Gedanken kontrollieren zu lernen.

Hatha Yoga wirkt im Besonderen bei:
· Rückenproblemen
· Kräftigung der Muskulatur
· Mobilisierung des Bewegungsapparats
· Stärkung des Zusammenspiels von Muskeln,
  des Drüsen- und des Nervensystems
· Körpermodellierung
· Stressbewältigung
· depressiven Verstimmungen
· Kopfschmerzen und Migräne
· Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
· Beschwerden in den Wechseljahren
· Steigerung der Willenskraft und der Wahrnehmungsfähigkeit
· Ausdehnung intellektueller Kapazitäten

WEITERE ANGEBOTE
Diplomyogalehrerausbildung [2 Jahre berufsbegleitend]
Yogareisen
Yogawochenenden
Shiatsu
Reiki
Ohrakupunktur